Coraz bardziej popularna odsłona zajęć tanecznych, gdzie poczujesz się naprawdę kobieco!
Frame Up Strip – co to jest?
Exotic pole dance bez rurki? – tak! Taniec współczesny w szpilkach? – tak! Zajęcia high heels w butach typu “szklanki”? – tak, tak, tak!
Frame Up to połączenie tych wszystkich elementów w jedną, sensualną całość. Tańczy się go w butach typu Pleaser (tak zwanych potocznie “szklankach”), które chronią śródstopie przy bardziej wymagających przejściach i sprawiają, że nogi są długie jak stąd do nieba! To elementy floorworku, czyli tańca w parterze, z płynnością ruchu, izolacjami w ciele oraz na dalszych etapach elementami akrobatycznymi.
Czego możesz się spodziewać na poziomie podstawowym?
W większości studiów tańca na poziomach basic specjalne buty nie są na początku wymagane. Natomiast nakolanniki są elementem obowiązkowym, ponieważ ochronią Twoje kolana przy wszelkich podłogowych przejściach. Warto także zabrać ze sobą grubsze skarpetki, które złagodzą szuranie stopą po parkiecie.
Na poziomie podstawowym nauczysz się bazowych elementów takich jak: falki ciałem, piruety na kolanach, slide’y oraz pracy głową i włosami, które wywołują od razu efekt “wow”!
Po rozgrzewce i części technicznej zajęć będziesz poznawać krok po kroku krótkie kombinacje taneczne, które razem stworzą piękną i zmysłową całość choreograficzną.
Czy Frame Up Strip jest trudny?
Jak każda inna dziedzina sportu i tańca wymaga systematyki, ćwiczeń i… dobrego nastawienia! Nie od razu Rzym zbudowano, więc nie zrażaj się początkowym odczuciem sztywności lub zamrożenia w ciele. Pamiętaj, że trener na sali jest właśnie dla Ciebie, więc śmiało dopytuj o wszystkie elementy, które Cię nurtują lub są pewnym wyzwaniem.
Warto byś nagrywała samą siebie od pierwszych zajęć – w ten sposób będziesz miała realny dowód na to, jaki progress robisz z każdym kolejnym treningiem 🙂 Nie musisz się obawiać, nie będziesz jedyną osobą na sali, która sięgnie po telefon!
Czy muszę się rozbierać na zajęciach?
Nie musisz! “Strip” oznacza to, że technika tańca jest naprawdę sensualna, zmysłowa. Warto zainwestować w outfit, który będzie przede wszystkim wygodny, ale w którym poczujesz się na maxa kobieco! Zrezygnuj więc z wielganych dresów i golfów i pozwól sobie na odrobinę szaleństwa – przecież robisz to właśnie dla siebie!
