Pole Dance 
Zajęcia ukierunkowane na naukę figur i obrotów na rurce. Każdy element jest rozkładany na części, by kursantki mogły nauczyć się go i poznać od poprawnej strony technicznej. Na zajęciach nasze podopieczne także uczą się łączyć i poprawnie wykonywać całe kombinacje, czyli połączenie elementów na rurce. Zajęcia odbywają się na 5 poziomach: podstawy 1, podstawy 2, średnio-zaawansowany 1, średnio-zaawansowany 2, zaawansowany.

Pole Dance – Grupa Projektowa WILDER
Zajęcia dedykowane rurkowym freak’om, którym wiecznie jest mało! 🙂 Jeśli jesteś na poziomie średnio-zaawansowanym 2 / zaawansowanym, to odnajdziesz się tutaj bez problemu. Podczas 1,5 godzinnych zajęć poszlifujesz swoje umiejętności w najdrobniejszych detalach, poznasz ćwiczenia motoryczne oraz mobilizacyjne. Nauczysz się samodzielnie układać cmobosy na rurce statycznej i obrotowej.

Exotic Dance
Exotic Dance czyli Pole Dance na szpilkach. To nie tylko liryczne i zmysłowe choreografie. To także dobry trening równowagi, stabilizacji i kondycji. Zajęcia prowadzone przez dwie instruktorki, w grupach na poziomie open – będzie coś dla osób roztańczonych, jak i tych, które w Exoticu chcą postawić swoje pierwsze odważne kroki! 🙂  Wymagane posiadanie nakolanników, które pozwolą uniknąć dyskomfortu w obrębie stawu kolanowego.

Stretching i mobilizacja
Zajęcia, które nie tylko polepszą Twoje rozciągnięcie, ale przede wszystkim zwiększą Twoją gibkość, elastyczność i mobilność. Na tych zajęciach kursantki ćwiczą bezpieczne wejścia i wyjścia z takich elementów jak: szpagat czy mostek oraz pracują nad siłą mięśnia w jego maksymalnym rozciągnięciu. Ćwiczenia dobrane są odpowiednio do poziomu grupy. Zajęcia polecane dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

Aerial Hoop
Zajęcia akrobatyczne na kole powietrznym. To świetna alternatywa dla rurki, ale także uzupełnienie treningów pole dance. Na zajęciach od podstaw kursantki poznają figury, wejścia i zejścia oraz łączą je w pełne kombinacje. Na trening polecane są legginsy i koszulka zakrywająca brzuch, co pozwoli na początku uniknąć większych otarć. Zajęcia prowadzone są na dwóch poziomach: podstawowym i średnio-zaawansowanym.